Встреча для подростков с психологом Еленой Строгановой
19 Апреля 2020, Воскресенье
География
19 апреля в рамках проекта Натальи и Ксении Кузнецовой из Самары «Как подружиться с собственной дочерью» состоялась встреча для подростков с психологом Еленой Строгановой.
Подростки хотели поговорить о том, как "Выжить в карантине и не сойти с ума".
Практикующий психолог Е. Строганова объяснила, что в сложной ситуации неопределённости и повышенной тревожности оказались все: и родители, и учителя. Возможно, этим объясняется возросшее количество заданий от преподавателей. Они также испытывают эмоциональный перегруз и это хорошо бы понимать подросткам. С одной из девочек психолог подробно разобрала ее день и вместе продумали, как имеет смысл перестроить ее график, чтобы не было ощущения, что она все время занята уроками.
Психолог дала и практические советы всем присутствующим, которые помогут пережить непростые времена:
1 Постараться максимально сохранить режим дня, похожим на "докарантийный".
2 Взять на себя часть обязанностей по дому, дабы продемонстрировать родителям свою взрослую позицию.
3 Было рекомендовано договориться с родными о том, чтобы у каждого было время для "законного нечегонеделания".
«Сейчас важно по возможности не погружаться в глубокий стресс. По возможности вести здоровый образ жизни, нормально есть, нормально спать» - отметила в завершении встречи психолог Е. Строганова.
