г. Тамбов, Россия
Рассмотрели и обсудили тексты соответствующего занятия из сборника программы. В порядке информации были представлены статистические данные по теме (по рассылке М. Константиновой). Женщины получили памятку по самообследованию молочной железы. Было принято решение пройти маммографию. Позже выяснилось, что в городе сделать это бесплатно нет возможности. Обратились к члену ЖГ — врачу с просьбой продумать дальнейшие шаги женщин в этом направлении.
К этому занятию Галина подготовила ролик, рассказывающий о Талмуде, его структуре, значении для еврейского народа, об А. Штейнзальце и руководимом им Институте изучения иудаизма. Была также оформлена выставка книг р. Адина Штейнзальца и его Института из фондов общинной библиотеки. Впервые женщины нашей общины прикоснулись к изданию Вавилонского Талмуда, которому более 250 лет; он хранился в одной из тамбовских еврейских семей. Вместе просмотрели ролик, подготовленный к этому дню организаторами международного мероприятия. Когда наши женщины на
Потом мы провели занятие «Талмуд и толерантность» с участием 19 женщин разных возрастов.
На праздник, собрались не просто ЖГ, а те, кто хотел, привели с собой мужей и детей. Так что присутствовало почти 30 чел. Руководитель ЖГ Галина Мечковская подготовила и представила ролик о празднике, его традициях. Выпили традиционные для Седера Ту бишват 4 бокала. Тему праздника умело связали с темой здоровья: 7 растений, которыми славится земля Израиля, полезны для здоровья. Использовали и цитаты из еврейских текстов о них, и медицинские данные. В стиле
На занятии мы использовали различные формы работы: чтение и анализ текстов, обсуждения в хеврутах и малых группах, беседа в общем кругу. При проведении занятия использовались тексты из «Сборника текстов по вопросам женского здоровья». В занятии принимали активное участие Наталия Мохова (врач с
На занятии мы говорили о том, чем заполнена наша жизнь, каким конкретными делами и проблемами, потом попытались вычленить из 24 часов в сутках время, уделяемой каждой из нас самой себе. Результаты размышлений обнародовали в общем кругу и поняли, что слишком мало «времени для себя» — это общая проблема для нашей женской группы. Так как мы все пока достаточно далеки от религии, знакомство с молитвой о душе стало для каждой из нас откровением — женщины с большим вниманием и вдохновением читали текст молитвы. Вторая часть занятия направлена была на осознание связи между здоровьем духовным и здоровьем физическим, знакомству с когнитивной реструктуризацией. Упражнение по трансформации «негатива» в «позитив» вызвало всплеск эмоций. Методические рекомендации о связи пищи и настроения и памятку «Как противостоять депрессии» мы не только были прочитаны и обсуждены, но распечатаны и розданы всем участницам группы для дальнейшего использования в повседневной жизни. Тема духовного здоровья, как выяснилось в ходе занятия, волнует нас ничуть не меньше, чем проблемы физического здоровья, и без здоровья психического нельзя говорить о здоровье физическом. Депрессия — очень распространенное явление в наше время, и бороться с ней в одиночку практически невозможно. В конце занятия многие из членов нашей группы сказали, что впервые сегодня говорили о том, что у них на душе, и почувствовали поддержку и понимание, что поможет преодолеть трудности борьбы с депрессией.
Ведущая Галина Мечковская
