г. Кострома, Россия
Обсуждали вопросы ЗОЖ через призму бюджета семьи: Мифы и Факты. Делились «экономичными» практиками поддержания здоровья
«Мы вспомнили ханукальные традиции, особую миссию в ней еврейских женщин и уроки скромной Ханукии! Представив общество, построенное по таким же законам, по каким изготавливается ханукальный подсвечник, все единодушно согласились, что жить в нем радостно и уверенно. Осознавая, что только совместные усилия всех и каждого будут способствовать изменению мира к лучшему, мы продолжили встречу, предлагая конкретные шаги для улучшения экономической грамотности и здоровья женщины — важных составляющих её независимого и достойного положения в обществе. Основы домашней экономики — бюджет, его составляющие и эффективная организация — представила Екатерина Хитрова, участница программы Проекта Кешер «Экономическая и правовая грамотность женщины». Женщины активно вникали в „премудрости“ экономической грамотности на семейном уровне и делились личными удачными находками и достижениями, или, напротив, разбирали свои неудачи и искали правильное решение. Был поднят вопрос о сотрудничестве с Еврейским Национальном Фондом в посадке деревьев в Израиле, пострадавшем от недавних пожаров. По вопросам женского здоровья решили, что профилактика и посещение врачей — наилучший способ избежать проблем. Активный образ жизни как физический, так и интеллектуальный также способствует поддержанию себя здоровой и устойчивой к стрессам. Полезным оказалась информация о группах здоровья в городе — часть женщин решили провести оздоровительные процедуры».
Обсудили итоги анализа расходования средств семейного бюджета за прошедший месяц, способы и методики фиксирования расходов, их экономии в праздничные дни. Бурно обсуждался вопрос о необходимости вообще вести учет расходования денежных средств. Мнения высказывались разные, но в итоге все согласились, что делать это необходимо. Ведущая этого направления Катя Хитрова представила информацию о вариантах накопления путем денежных вкладов по различным программам, предлагаемыми банками, их эффективности и безопасности.
Рассмотренные тексты еврейских мыслителей подтвердили необходимость для человека заботы о собственном здоровье, поддержания физической крепости организма как необходимого условия эффективного служения
На занятии мы читали тексты еврейских источников, связанных с вопросами здоровья. Говорили, что для еврейского народа — поддержание здоровья — важнейшая мицва в рамках служения
За работой с текстами последовало дружное и эмоциональное обсуждение и обмен мнениями как правильно питаться, как организовать физическую нагрузку при большой занятости на «сидячей» работе и вообще в наш век гиподинамии. Основной вывод — каждый должен приспосабливать свой организм к оптимальному для него режиму, не перегружая обильной пищей, поддерживая разумными физическими нагрузками. Обменялись советами, рецептами и инструкциями
Ведущие Ирина Пекарская, Елена Красильщик
